Ak pociťujete stres a nervozitu, spomaľte, zavrite dvere a urobte 10 hlbokých nádychov a výdychov. Po tomto cvičení sa budete cítiť omnoho uvoľnenejší. Takisto budete mať pocit prílevu novej energie.
Jedno príslovie hovorí, že ak nedýchate dobre, tak nežijete dobre. Je to jednoduchá vec, ktorú robíme neustále podvedome, no aj tak väčšina z nás nedýcha hlboko, pokiaľ nám to niekto alebo niečo nepripomenie. Vo chvíľach, keď máte učiniť dôležité rozhodnutia, alebo sa snažíte nasledovať svoju intuíciu, dýchanie je dôležité.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára